超有料的三明治和汤
三明治：低糖吐司切三片，第一片铺生菜、黄瓜片、煎好的火腿片，盖上第二片，铺生菜、小番茄、煎蛋和芝士片，再盖一层，用保鲜膜厚厚的包起来，中间切开，就不会散啦，还挺好看，嘿嘿。
蔬菜沙拉：也许不能叫沙拉，为了减肥并没有放任何调味料，干吃也不错啊，蔬菜自有的清甜
醪糟汤：水开加两大勺自己做的醪糟，煮开后加一包牛奶，今天水放太多了，没有奶白色啊，没有加糖哦
早安呐～
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