养胃粥第四天——
藜麦燕麦玉米糁：三样按自己需要各放一点，煮一个半小时，好喝好喝，加了燕麦榛子煮出来特别浓稠
辣炒花椰菜：热油放豆瓣酱炒出红油，放入花椰菜，翻炒一会，加盐、生抽、胡椒粉、花椒调味，再加点开水，盖上锅盖，小火四五分钟就好了
炒青红椒：青红椒切块，牛肉酱炒香下青红椒，加盐、胡椒粉、生抽，炒到稍微有点焦就可以了
快被遗忘的猕猴桃，赶紧吃了它。
早安各位～
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