🐾子,梳

低糖吐司片夹火腿鸡蛋:鸡蛋炒碎,加点切好的火腿,没有放调味料,夹在面包片里

烤土豆条:土豆切条用水冲一下,烤箱220度烤25分钟,挤点儿辣酱

西兰花焯熟,和夹面包剩下的火腿鸡蛋炒在一起

热了一杯奶,今早口味比较清淡

早安~

一碗饭凑够九宫格而且在两分钟内搞定也不容易呀,简单的吃个早餐,回娘家吃饭饭咯[奸笑]开心啊开心

中秋节快乐呀

超有料的三明治和汤

三明治:低糖吐司切三片,第一片铺生菜、黄瓜片、煎好的火腿片,盖上第二片,铺生菜、小番茄、煎蛋和芝士片,再盖一层,用保鲜膜厚厚的包起来,中间切开,就不会散啦,还挺好看,嘿嘿。

蔬菜沙拉:也许不能叫沙拉,为了减肥并没有放任何调味料,干吃也不错啊,蔬菜自有的清甜

醪糟汤:水开加两大勺自己做的醪糟,煮开后加一包牛奶,今天水放太多了,没有奶白色啊,没有加糖哦

早安呐~

说着自己不感冒不感冒

然后就感冒了😷

感冒就吃饱一点儿吧[微笑](做的时候太饿了还吃了俩包子哈哈哈哈)

可可戚风吐司:剩下的吐司,切片,铺上黄瓜片、圣女果、无花果

煎蛋:平底不粘锅倒一点油,打一颗鸡蛋,调小火,盖盖焖熟,出锅撒点盐和黑胡椒,我喜欢吃这样儿的

牛奶醪糟:时而成功时而失败,今儿牛奶又结块了,味道还凑合吧哈哈,加了花生碎和葡萄干。

早安,葡萄~

狠狠的放了两大勺酒糟,可能喝醉了😄

可可戚风吐司:在一家私房烘焙买的,超级好吃,软嫩,不太甜,刚和我的口味。

鸡蛋酒糟:昨天被老雷说我做的汤没有酒糟味道,太淡了,今早挖了两大勺,确实很浓,喝完感觉自己要醉了。

照片好看心情也会变好,早安~

天不亮就开始做早餐,做好了天还是雾蒙蒙的,需要买个灯吗?上班会来不及吧,尴尬😅

妈妈的包子:好久没吃了,昨晚妈妈拿给我几个洋芋包子,好吃呀

鸡蛋醪糟:没放糖,只加了醪糟煮开打一颗鸡蛋,不甜,减肥吧[泪]

凉拌茄子:茄子蒸熟,放一点昨儿从瑞瑞家顺来的辣椒酱,尝尝咸淡,我加了点盐和醋,就ok啦

辣椒酱再加点醋,包子蘸着吃,我怎么这么爱吃醋啊

早安

养胃粥第四天——

藜麦燕麦玉米糁:三样按自己需要各放一点,煮一个半小时,好喝好喝,加了燕麦榛子煮出来特别浓稠

辣炒花椰菜:热油放豆瓣酱炒出红油,放入花椰菜,翻炒一会,加盐、生抽、胡椒粉、花椒调味,再加点开水,盖上锅盖,小火四五分钟就好了

炒青红椒:青红椒切块,牛肉酱炒香下青红椒,加盐、胡椒粉、生抽,炒到稍微有点焦就可以了

快被遗忘的猕猴桃,赶紧吃了它。

早安各位~

“这个夏日好像就要收尾了”

杂粮粥:晚上预约好,早上刚好吃热乎的还不用着急。

凉拌土豆丝:土豆和胡萝卜擦细丝儿,焯水,加盐、胡椒粉、麻油、辣椒油、香油调味,土豆嘎嘣脆的好吃

烧烤豆角:豆角铺在烤盘,刷一层油,烤箱上火200度下火150度烤二十分钟,用烧烤料拌匀

来一瓶82年的娃哈哈,和92年的小梨子,今天天气不错。

早~

养胃粥第二天

南瓜小米粥:贝贝南瓜切小块,和小米一起炖煮一个半小时,打开锅南瓜的香甜扑面而来,自带甜味,金黄灿灿的,很美好

煎个鸡蛋,煮点西兰花,胡萝卜生吃也不错,有点甜,李子柒的花茶一杯

早安~

今天的早餐很养胃

鸡肉胡萝卜粥:鸡肉是昨儿吃剩的卤鸡剩的一点鸡胸,和白米、胡萝卜一起煮一个半小时,喝一碗胃很舒坦。

炒青椒:米汤总要陪咸菜的,热油下姜片蒜末,再放点牛肉酱,炒一会再放青椒,放点生抽和花椒,不用放盐了,炒的久一点更入味儿。

凉拌豆角:豆角煮熟,蒜末和辣椒粉浇热油,加盐、胡椒粉、麻油,搅拌均匀,也是很开胃了

夜很长,早上七点做好早餐天还是半黑的,不知道还能拍多久,又不想架三脚架,也是很懒了[心]

早安~